الشد العضلى
الشد العضلى أو تشنج العضلات هو عبارة عن تقلصات مفاجئة خارجة عن إرادتنا، تصيب العضلات وعادة ما تكون مصحوبة بألم مبرح، يختلف باختلاف مكان حدوث الشد العضلى، والذى يمكن أن يصيب المنطقة الخلفية من الساق أو الطهر أو البطن أو الأقدام والأصابع والأيدى.
وتختلف مدة الشد العضلى من شخص لآخر، فأحيانا ما تستغرق ثوان معدودة، وأحيانا ما تستمر لمدة ربع ساعة وفقا لدرجة الإصابة وأسبابها، فلا يقتصر السبب فى الأمر على الإجهاد الناتج عن الرياضة أو التحرك بصورة خاطئة، بل أنه أحيانا ما يكون نتيجة لبعض الأمراض، والتى من بينها عدم وصول الدم بصورة كافية للعضلات، خصوصا فى الساقين، مما يحد من وصول المغذيات للعضلات.
كما ينتج الأمر أحيانا عن الجفاف الذى يؤدى إلى نقص المعادن فى الجسم كالكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم والتى تعتبر فى مجملها عناصر مهمة بالنسبة لصحة العضلات.
وتتسبب مشكلات الغدة الدرقية والفشل الكلوى والحمل وشرب الكحوليات فى الإصابة بالتشنجات العضلية بصور متفاوته، وبرغم أنه ألم مزعج، إلا أنه ليس خطيرا، لكنه يحتاج إلى مراجعة الطبيب المختص فى حالة عدم الاستجابة للتدليك أو تمارين الإطالة والتمدد.
