ديتوكس
قد تبدأ بعض الأعراض الصحية فى الظهور على الجسم دون التفات لأسبابها وطرق التخلص منها، كالشعور الدائم بالإرهاق، ومشكلات الهضم، وعدم القدرة على النوم المريح، وظهور رائحة غير محببة للجسم والتى ترتبط بزيادة حمضية الجسم.
ووفقا لخبراء تغذية ألمان، فإن تلك الأعراض تشير إلى أن جسمك فى حاجة للتخلص من السموم المتراكمة بداخله، والتى تتسبب فى ظهور تلك المشكلات، والذى يمكن أن يتم عن طريق الديتوكس، والذى ربما لا يحظى بانتشار كافى فى الدول العربية.
وكل ما علينا هو الإكثار فى تلك الفترة من تناول الخضروات والفواكه التى تساعد فى التخلص من سموم الجسم بسبب ارتفاع نسبة الماء فيها، مع الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة والجاهزة عالية الدهون، وشرب كميات كبيرة من الماء لغسل الجسم من الداخل.
كما ينصح بالإقلال من السكر والملح والأطعمة المصنوعة من الدقيق الأبيض، وكذلك المشروبات التى تحتوى على الكافيين، كالشاى والقهوة، ليتمكن الجسم من التخلص من السموم واستعادة حالته الطبيعية.
