فوائد النوم
توصلت نتائج دراسة حديثة إلى العلاقة بين النوم متأخرا عن الوقت المعتاد وخطر الإصابة بأمراض القلب.
وأشار الخبراء الذى أجروا الدراسة إلى أن التأخير عن التوقيت المعتاد للنوم قد يسبب ارتفاع معدل ضربات القلب بعد النوم، وفقا لصحيفة "ذا صن".
أى أنه كلما تأخر الشخص عن النوم ارتفعت الزيادة فى معدل ضربات القلب، واستمرارها سريعة طوال الليل.
إنفوجراف : روشتة هانى الناظر .. 10 خطوات تحميك من كورونا
وأوضح الدكتور نيتيش تشاولا، بجامعة نوتردام، وفقا لنتائج الأبحاث التى أجريت، أن معدل ضربات القلب يتغير أثناء النوم فى حالة تغيير توقيت النوم المعتاد يومى، ونصح بضرورة المواظبة على روتين نوم لأجل الحفاظ على صحة القلب.
