الشيب المبكر للشعر
تناولت اختصاصية التغذية "أنجالى مكرجى" هذه المشكلة وكتبت: "عادة ما يرتبط الشعر الرمادى بالشيخوخة، لكن هذا ليس هو الحال دائمًا. يحدث التغيير فى لون الشعر بسبب الانخفاض التدريجى فى تصبغ الشعر".
وأضافت: "يحدث هذا عندما يقل إنتاج الميلانين فى جذر الشعر وينمو الشعر الجديد بدون صبغة".
وذكرت "مكرجى" خمسة أسباب تؤدى إلى ظهور الشعر الرمادى وهى:
الجينات
فى بعض الأحيان يتم توريث الشيب المبكر للشعر من آبائنا أو أسلافنا.
البروتين
يتطلب الشعر الكثير من التغذية التى تأتى من البروتين، وفى حالة اتباع نظام غذائى منخفض البروتين، يمكن أن يسبب شيبًا مبكرًا للشعر.
الإجهاد
التوتر والقلق لفترة طويلة من الزمن يمكن أن يسبب الشيب أيضًا.
القهوة والأطعمة المقلية
يساهم الإفراط فى تناول الشاى والقهوة والكحول والدقيق المكرر والسكر واللحوم الحمراء والأطعمة المقلية والحارة والحمضية فى منع وصول العناصر الغذائية إلى بصيلات الشعر، مما قد يضر بصحة الشعر.
المعادن
يمكن أن يؤدى نقص المعادن مثل النحاس والسيلينيوم والحديد والكالسيوم والفيتامينات مثل B12 وحمض الفوليك إلى ظهور شيب مبكر للشعر.
