رياضة المشى لها فوائد كثيرة
نقلت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية نتيجة دراسة تؤكد أن الأطفال الذين يمشون كيلو ونصف كل يوم، يتمتعون بصحة جيدة أكثر من أقرانهم الذين يفضلون ركوب الناقلات.
وبحثت الدراسة أطفال المدارس الذين يتبعون نظاما رياضيا كل يوم بحيث يمارس الأطفال المشى لمدة 15 دقيقة، عن طريق المشى والركض حول الملعب عدة مرات.
وأجريت الدراسة على 391 طفلا من الذين تتراوح أعمارهم من 4- 12 سنة، وتم ملاحظة أوزانهم وسرعتهم قبل وبعد المشى، وتوصلت إلى أن تركيز الأطفال زاد بعد ممارسة هذا الروتين، بالإضافة إلى تمتعهم بوزن رشيق.
والجدير بالذكر أن هذه الدراسة جاءت عقب البحث الذى توصل إلى أن رياضة المشى دواء فعّال لاكتئاب المراهقين.
