د. إيناس على
لا تسمحوا لأهلكم بالنزول من المنزل، ما لم يكن هناك سبب ضرورى يستدعى التواجد فى الشارع، وكذلك لا تتواجدوا خارج المنزل وتنظروا إلى السماء وقت البرق والرعد حتى لا تتأذوا منه.
لا تسيروا إلى جوار أعمدة الإنارة، تحسبا للتعرض للصعق، وربما يفقد أى طفل حياته نتيجة ماس كهربائى، وتواجدوا فى البيوت، وعليكم باحتواء الصغار ولا تنشغلوا عنهم بالهواتف المحمولة وتصفح مواقع التواصل الاجتماعى.
تصفحوا حياة صغاركم والاستماع لهم وتلبية فضولهم وترك المساحة لهم ليعبروا عن كل ما يدور فى داخلكم، وانصحوهم وارسموا لهم طريقهم واختاروا لهم أصدقاءهم وساعدوهم على اختياراتهم.
ونعود من جديد إلى حالة الطقس المتقلب، وخلال تلك الفترة من الضرورى متابعة توجيهات الأطباء لتفادى الإصابة بالأمراض الشتوية من الفيروسات التى تنتشر فى مثل هذه الأيام.
من المهم الابتعاد عن التعرض للأمطار، والإكثار من فيتامين سى، والاستحمام بماء دافئ، وتناول الأطباق الدافئة، والحفاظ على النظافة الشخصية، والتزود من السوائل والاعتماد على الطعام الذى يتم طهيه بالمنزل.
لم يعد يحتمل أحد الإصابة بأمراض الفيروسات الخارجة عن قدرة تحملنا وتخترق جهازنا المناعى، فوزارة الصحة تنشر عبر حساباتها المختلفة على السوشيال ميديا نصائح يجب اتباعها والالتزام بها.
عند نزول المطر، يجب أن نستغل هذا الوقت فى الدعاء إلى الله حتى يلبى حاجاتنا سبحانه وتعالى، وترديد الدعاء التالى الذى ورد عن النبى صلى الله عليه وسلم: اللهم اسقنا غيثًا مغيثًا مريئًا نافعًا غير ضار.
اللهم انت الله لا إله إلا أنت الغنى ونحن الفقراء، أنزل علينا الغيث، واجعل ما أنزلت لنا قوة وبلاغًا إلى حين، اللهم إنى أسألك خيرها وخير ما فيها، وخير ما أرسلت به، وأعوذ بك من شرها، وشر ما فيها، وشر ما أرسلت به.
