مع اقتراب حلول شهر رمضان الكريم، يبدأ الكثير يفكرون فى معاناتهم بسبب مشكلة اضطرابات النوم.

الإجهاد مشكلة شائعة تواجهها العديد من النساء فى حياتهن اليومية، وسواء كان ذلك بسبب العمل أو الالتزامات العائلية أو المسؤوليات الأخرى، يمكن...

يعانى الأفراد مع تقدم العمر من مشكلة هشاشة العظام التى تضعف من قدرة الفرد على الحركة، مما يتسبب فى انزعاجهم.

يعانى الطلبة خلال فترة الدراسة وخصوصا مع اقتراب الامتحانات، من الشعور بالضغط والإرهاق والأرق، مما يؤثر سلبا على صحتهم.

يعتبر اللوز مصدرًا لـ 15 عنصرًا غذائيًا مثل فيتامين E، والمغنيسيوم، والبروتين، والريبوفلافين، والزنك وما إلى ذلك وفقًا لدراسة، كما أن تناول...

أكد الخبراء أهمية الاستعانة بالأطعمة المفيدة لصحة المخ قبل النوم، لأجل محاربة الأرق وتعزيز النشاط لليوم التالى.

يعانى الكثير من أجل الحصول على نوم جيد ليلاً ويشعر بالدوار والنعاس أثناء النها، حيث أثرت تعقيدات الحياة الحديثة فى جودة النوم...

انتفاضة الجسم اللاإرادية عند النوم، أزمة يعانى منها الكثير، إذ يشعر المصاب بها كأنه يسقط من على هاوية، ما يجعله يستيقظ مخضوضا.

يتوفر حمض الفوليك بـ "فيتامين ب" فى الشكل الاصطناعى لحمض الفوليك والحمضيات والخضروات الورقية الخضراء التى تحتوى بشكل طبيعى على حمض الفوليك...

تكثر الشكوى لدى عدد كبير من الأشخاص من الاستيقاظ المتكرر خلال النوم، ويقول الكثيرون إنهم ينامون يوميًا خلال الليل لكن المشكلة التى...