التين البرشومى
وتساهم فاكهة التين البرشومى فى تعزيز عملية النمو والوقاية من بعض الأمراض، ومع ذلك يجب الحذر من الإفراط فيه.
ويتميز التين البرشومى بغناه ببعض العناصر الغذائية المعمة منها البروتين والكربوهيدرات والألياف والحديد والكالسيوم وفيتامين سى وأ، وفقا لما جاء فى موقع "WebMD".
وتقدم تلك الفاكهة للأطفال عددا من الفوائد، منها:
-تحسين عملية الهضم:
يحتوى التين على نسبة عالية من الألياف، التى تقلل من فرص إصابة الأطفال بالإمساك والإسهال، بفضل قدرتها على تحسين حركة الأمعاء.
-الوقاية من التقوس والكساح:
يلعب التين دورا كبيرا فى تقوية عظام الأطفال، ويرجع السبب إلى محتواه العالى من الكالسيوم، الذى يحميهم من الإصابة بالهشاشة والتقوس والكساح.
-تقوية النظر:
نظرا لاحتوائه على فيتامين أ، يساعد فى تقوية حاسة الإبصار وتعزيز صحة العين وتقليل فرص الإصابة بالأمراض.
-تقوية المناعة:
يتميز بغناه بفيتامين سى، الذى يساهم فى تقوية الجهاز المناعى وتعزيز قدرة الجسم على مكافحة الفيروسات والبكتيريا والفطريات.
-ترطيب الجسم:
يحتوى على كمية من المياه اللازمة لتعويض السوائل المفقودة بسبب هذا المرض، ومن ثم الوقاية من الجفاف.
وأشار الأطباء إلى أن تناول التين البرشومى يؤدى إلى زيادة الوزن والإصابة بالسكرى، نتيجة لاحتوائه على نسبة عالية من السكريات.
