الكرز
يسعى البعض إلى الحصول على وزن مثالى، ولا يعرف ما الحل للتخلص من الدهون الزائدة، وكيف يتناول طعاما ذا مذاق حلو وصحى، وإليك الثمرة ذات اللون الأحمر، والتى لها المفعول السحرى حيال هذا الأمر.
أفاد خبراء التغذية أن فاكهة الكرز، تساعد على خسارة الوزن، إذ أنها تحتوى على كمية وفيرة من الألياف، والأخيرة تخفض نسبة الإصابة بمرض سرطان القولون، كما يحتوى على البوتاسيوم، الميلاتونين، الكاروتينات، ومصدر مهم لفيتامين "ج".
ولهذه الثمرة فوائد أخرى حيث تفيد القلب والأوعية الدموية، كما أنه يقلل خطر الإصابة بالسكتة القلبية، كما يعمل على تنظيم دورة النوم، ويقى الجسم من آلام العضلات.
