تناول الطعام
وأفادت الدراسة التى أجراها باحثون فى مركز أرفينج الطبى بجامعة كولومبيا، أن هناك ارتباطا بين مقاييس نوعية النوم والجوانب المتعلقة بالنظام الغذائى.
وأجريت الدراسة على نحو 500 سيدة تتراوح أعمارهن بين 20 و75 عاما شاركن فى الدراسة التى أجريت على مدار عام للتعرف على العلاقة بين أنماط النوم وخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وأشارت الدراسة التى نشرت فى العدد الأخير لمجلة رابطة أمراض القلب الأمريكية إلى أنه كلما قلت ساعات النوم كلما زاد استهلاك النساء للسكريات والدهون المهدرجة والكافايين.
وقال الباحثون إن النتائج مهمة لأن النساء يواجهون خطرا كبيرا فيما يتعلق بالبدانة والاضطرابات فى النوم، وهما عاملان يزيدان من خطرهما الإفراط فى تناول الطعام.
كما ترتبط أنواع الطعام الغنية بالسكريات والدهون غير الصحية بالظروف الصحية والأمراض بما فى ذلك النوع الثانى من داء السكرى وأمراض القلب والسمنة.
