الكافيين مهم يومياً
يعد الجهاز المناعى هو خط الدفاع الأول فى الجسم لحمايته من الإصابة بالأمراض المختلفة.
ويرصد "مبتدا" فى الإنفوجراف التالى 5 عادات تضعف المناعة، ما يجعل الإنسان عرضة للإصابة بفيروس كورونا وغيره من الميكروبات والجراثيم.
وتضم العادات السيئة عدم تناول الأطعمة الغنية بالألياف، التى تدعم الخلايا المناعية وتقوى من الحماية ضد الفيروسات، كما أن الإكثار من الكافيين يحدث مضاعفات تؤثر على المناعة.
إنفوجراف : روشتة هانى الناظر .. 10 خطوات تحميك من كورونا
كما يجب عادة الإفراط فى تناول الملح واستخدام السكر بكميات كبيرة، وقلة تناول الخضراوات والفاكهة لتأثيرها السلبى على نشاط الجهاز المناعى.
