د. إيناس على
واليوم نستكمل الـ8 نقاط التى ذكرناها فى ضوء ما يجب علينا تلاشيه وتركه لكى نكون مفعمين بالطاقة الإيجابية والحيوية والبال الخالى من الهموم والأحزان.
أولًا: التخلى عن الانتقادات، وهو ما يعنى التخلى عن حاجتك لانتقاد الأشياء والأحداث والناس لمجرد اختلافهم فى سلوكهم أو طريقة نظرتهم للأمور .
ومن المهم أن نعلم أننا مختلفون، ولكن نحن جميعًا لا نختلف فى الجوهر .. نحن جميعا نريد أن نكون سعداء، ونحن جميعا نريد أن نكون مفهومين من الآخرين .. نحن جميعا نريد أشياء فى هذه الدنيا، ونتمنى ونحلم.
ثانيًا: التخلى عن مقاومة التغيير، ما لا نختلف عليه أن التغيير أمر جيد وإيجابى .. وسيساعدك التغيير على الانتقال من مرحلة إلى مرحلة أخرى ..التغيير سوف يساعدك على التحول للأفضل فى حياتك.
ثالثًا: التخلى عن التصنيفات، حيث إنه من الضرورى التخلى عن الحاجة الدائمة لتصنيف الأشياء، والأشخاص أو الأحداث التي لا تفهمها على أنها غريبة أو مختلفة، وحاول تفتيح العقل، شيئا فشيئا لاستيعاب كل من حاولنا وتقبله.
رابعًا: التخلى عن مخاوفك الخاصة، حيث إن الخوف هو مجرد وهم، لا وجود له والإنسان يعمل على صنعه، كما أن الخوف لا يوجد إلا فى عقلك، وإزالة الخوف من عقلك يعنى إزالته من حياتك.
خامسًا: التخلى عن التعلق، وهذا ليس شيئا مستحيلاً، ولكن بالممارسة ومع مرور الوقت فقط نستطيع أن نستغنى عن التعلق بالأشخاص أو الأحداث التى يكون فى تعلقنا بهم الأذى والضرر.
سادسًا: التخلى عن الأعذار، فى الكثير من الأوقات نحن نحد من قوتنا ومهاراتنا بسبب العديد من الأعذار التى نستخدمها بدلا من النمو والعمل على تحسين أنفسنا وحياتنا، نحن نتعثر، ونكذب على أنفسنا، وذلك باستخدام كل أنوع الأعذار مع العلم أن الأعذار مهمة ولكن فى الوقت السليم وأن لا يكون تقديم العذر أمراً هينًا سهلاً.
سابعًا: التخلى عن الماضى، معروف أن ترك الماضى وراءك صعب ولاسيما عندما يبدو الماضى أفضل بكثير من الحاضر والمستقبل يبدو مخيفًا جدًا، ولكن عليك أن تأخذ فى الاعتبار حقيقة أن اللحظة الراهنة هى كل ما تملك والماضى لن يعود مهما فعلت .. اللحظة الراهنة هي جميع ما لديك من أى وقت مضى .. الماضى الذى تشتاق إليه الآن .. الماضى الذى تحلم به الآن .. تذكر أنك كنت تتجاهله عندما كان حاضرًا .. توقف عن إيهام نفسك .. وكن موجود فى كل ما تفعله الآن واستمتع بالحياة .. على أى حال كل الحياة هى رحلة لا وجهة .. كن لديك رؤية واضحة للمستقبل، وجهز نفسك، ولكن كن دائما موجود فى الوقت الراهن .. لا تنسى الحاضر.
إنفوجراف : هانى الناظر .. بـ 8 خطوات ابعد عن كورونا تبعد عنك
ثامنًا: التخلى عن أن تعيش حياتك وفقًا لتوقعات الأخرين، الكثير من الناس يعيشون حياة ليست لهم، يعيشون حياتهم وفقا لما يرى الآخرين أنه الأفضل لهم .. يعيشون حياتهم وفقا لما يظن آبائهم أنه أفضل لهم .. لما يعتقد أصدقائهم أنه أفضل لهم ..حتي أعدائهم ومعلميهم ، ويتجاهلون صوتهم الداخلى .. النداء الداخلى .. إنهم مشغولين جدا لإرضاء الأخرين ومحاولة الارتقاء إلى مستوى توقعات الآخرين.
والآن يمكننا القول أننا قدمنا روشتة كاملة لمن أراد راحة البال والهدوء والطمأنينة، روشتة تخلصنا من الأمور التى تحبس أنفاسنا وتكتمها عن منافذ الطاقة الإيجابية ومصادر الأمل والطاقة.
من المهم التخلى عن هذه الأمور لنكسب أنفسنا ونعيش من السعداء، فكل شخص يحيا حياة واحدة ولا مجال لأن يفقد لذتها وحلاوتها لمجرد بعض الأمور التي تؤرقه رغم أن بمقدوره التخلى عنها.
دمتم في أمان الله وحفظه وأسعد أيامكم وعاشت مصر حرة قوية أبيه.
