إذا كنت تلجأ إلى النوم للهرب من المشاكل لأنه المنفذ الوحيد؟ اعلم أن هذا خطأ!

ينمو زيت البابونج فى جنوب وشرق أوروبا، والذى كان يستخدم كعلاج عشبى فى الحضارات القديمة، كالمصرية، واليونانية، والرومانية منذ آلاف السنين.

كشفت دراسة حديثة أن طول فترة النوم يمكن أن يترافق مع زيادة خطر الإصابة بالكسور.

جسمك يحتاج إلى النوم حسب سنك، يمكنك تعرف ما يناسبك عبر الفيديو.

تصدر هاشتاج "كم ساعة تنام" فى قائمة ترند تويتر، وتفاعل معها رواد تويتر، وخصوصاً الأفراد الذين يعانون من الأرق.

على خلاف ما يظنه أصحاب الأعمال، كشفت دراسة أن فترات النوم القصيرة فى أثناء العمل يمكن أن تزيد الإنتاجية، وأن لها عدة...

تتسبب وجبات الطعام التى تتناولها أثناء ساعات العمل إلى شعورك بالنعاس حتى ولو نمت جيداً، لذلك حذر موقع "ستاندرد ميديا" من تناول...

نجح باحثون بجامعتى "لانكستر" و"نورث ويست"، فى اختراع ساعة ذكية تقيس مدى جودة النوم، أطلقوا عليها "Sleep Guard"، تساعد مستخدميها فى الحصول...

كشفت دراسة علمية حديثة أجريب فى جامعة سيدنى فى أستراليا أن ارتداء الملابس المصنوعة من الصوف يساعد على الاستغراق فى النوم لفترة...

قالت دار الإفتاء إن الأرق هو السهر وامتناع النوم ليلًا، ويعانى عدد كبير من الناس منه دون أن يجدوا له حلاً.