تصدر هاشتاج "كم ساعة تنام" فى قائمة ترند تويتر، وتفاعل معها رواد تويتر، وخصوصاً الأفراد الذين يعانون من الأرق.

على خلاف ما يظنه أصحاب الأعمال، كشفت دراسة أن فترات النوم القصيرة فى أثناء العمل يمكن أن تزيد الإنتاجية، وأن لها عدة...

تتسبب وجبات الطعام التى تتناولها أثناء ساعات العمل إلى شعورك بالنعاس حتى ولو نمت جيداً، لذلك حذر موقع "ستاندرد ميديا" من تناول...

نجح باحثون بجامعتى "لانكستر" و"نورث ويست"، فى اختراع ساعة ذكية تقيس مدى جودة النوم، أطلقوا عليها "Sleep Guard"، تساعد مستخدميها فى الحصول...

كشفت دراسة علمية حديثة أجريب فى جامعة سيدنى فى أستراليا أن ارتداء الملابس المصنوعة من الصوف يساعد على الاستغراق فى النوم لفترة...

قالت دار الإفتاء إن الأرق هو السهر وامتناع النوم ليلًا، ويعانى عدد كبير من الناس منه دون أن يجدوا له حلاً.

عندما تشعر بالألم عليك أن تتبع طريقة معينة وصحية للنوم.. شاهد الفيديو.

توصلت دراسة علمية مشتركة، بين المنظمة العالمية للنوم وجامعة "ديوك" إلى نتائج تنسف المعتقادات الثابتة منذ فترة طويلة والتى تربط النوم الصحى...

فى آخر أيام الإجازة الصيفية، يعانى الكثيرون من الأرق وعدم القدرة على ضبط مواعيد النوم والاستقياظ لتتماشى مع الدراسة من جديد، خصوصا...

كشفت أبحاث جديدة أن الأشخاص الذين يشعرون بالنعاس أثناء النهار، أكثر عرضة للإصابة بمرض ألزهايمر ثلاث مرات، من أولئك الذين ينامون بشكل...