توصلت دراسة علمية أجراها باحثون بريطانيون إلى رصد الساعات التى ينامها الرجل والمرأة والشعور بالراحة.

تلجأ الفتيات إلى استخدام المكياج لأجل علاج إرهاق البشرة وخصوصا فى المناسبات والخروجات، ويندفعون أحيانا إلى النوم دون إزالة المكياج قبل النوم.

توصلت نتائج دراسة دولية حديثة أجريت فى جامعة "ستراسبورغ" الفرنسية و"أمستر دام" الهولندية، إلى إمكانية إصابة من يتعرضون للضوء الأزرق ليلا بالسكرى.

يعانى الكثير من الأرق لعدم حصولهم على النوم الكافى طول الليل بسبب التفكير أو ارتفاع درجة الحرارة ليلا، مما يفقد تركيزهم ونشاطهم...

ذكرت دراسة طبية حديثة أن قلة النوم ليلا قد تؤثر سلبا على قدرة المخ على تذكر الأحداث الماضية.

توصلت نتائج دراسة أجريت بجامعة وينكسون إلى خطوة السهر ليلة الامتحان، وذلك لضعف القدرة على استرجاع المعلومات.

أجريت دراسة في جامعة "ليدز" البريطانية، لاكتشاف العلاقة بين النوم والعمل على إنقاص الوزن.

يعانى عشاق السهر من الأرق والإرهاق والكآبة والضغط النفسى لعدم القدرة على الاستيقاظ فى مواعيد عملهم أو مذاكرتهم.

أفادت دراسة طبية بأن النوم الجيد ليلاً يساعد فى تقليل الرغبة فى تناول الأطعمة الحلوة والمالحة وتناول السكر ومحتوى السعرات الحرارية.

أشارت دراسة جديدة إلى أن النوم غير المنتظم يزيد من مخاطر اضطرابات التمثيل الغذائى مثل ارتفاع نسبة السكر فى الدم والسمنة وارتفاع...