يعانى البعض من قلة النوم والأرق لذا يؤثر على إنتاجيته ونشاطه اليومى.

أكدت خبيرة التغذية الأوكرانية، الدكتورة سفيتلانا فوس، أنه يجب تناول العشاء قبل النوم بمدة من 3 إلى 4 ساعات.

تحظى مشروبات الطاقة بشعبية كبيرة بين المراهقين، دون الانتباه إلى أضرارها على صحتهم.

ربطت دراسة طبية حديثة بين الأرق والمعاناة من الأفكار الانتحارية، لتزداد حدة أعراض هذه العلاقة المرضية بين مرضى الفصام (انفصام الشخصية).

يعانى البعض من الأرق الذى ينعكس تأثيره على نشاط وتركيز الفرد خلال يومه سواء فى العمل أو المذاكرة أو غيره.

هناك الكثير من الأشياء فى مطابخنا دون التركيز على فوائد أخرى لها سوى الطهى، بالرغم من إمكانية استخدامها كنوع من العناية بالبشرة...

يعانى البعض من الأرق الناتج عن شعورهم بـ أعراض الحموضة ليلا وخصوصا عند تناول الطعام قبل النوم مباشرة.

تعد التمارين الرياضية من الأنشطة الواجب ممارستها يوميا لتحسين الصحة وخفض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

نصحت وزارة الصحة والسكان، فى إنفوجراف، نشرته عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعى "فيسبوك"، اليوم الإثنين، بممارسة الأنشطة الرياضية فى فترة...

توصلت نتائج دراسات أجريت مؤخرا إلى العلاقة التى تربط بين النوم والاضطراب النفسى.