نحتاج جميعا إلى النوم العميق مع نهاية اليوم، إلا أن البعض قد يواجه مشكلات تحرمه من تحقيق ذلك.

تزامنا مع بدء امتحانات الثانوية العامة، يعانى الكثير من الطلبة بسبب الشعور بالأرق وقلة النوم.

تلعب العادات الصحية دورا مهما فى الحفاظ على صحة الفرد وحمايته من التعرض للأرق ومساعدته فى الحصول على قسط كافى من النوم.

من المعروف أن القهوة لها عدة فوائد صحية أبرزها أنها تعزز مستويات الطاقة لديك عندما تكون فى أمس الحاجة إليها، ولكن لها...

يتحدث الكثيرون عن عدد ساعات النوم التى يحتاجها الجسم يوميًا.

"الهبات الساخنة " و"التعرق الليلى"، من الأسباب الشائعة للأرق بين النساء اللائى يمررن بمرحلة ما قبل انقطاع الدورة الشهرية، فضلا عن ارتباطهما...

تبحث شركة "سليب جانكى" عن أشخاص يعانون من الأرق للخضوع لاختبار "التطبيقات والوسائد وأقنعة العين والفراش" أثناء النوم.

يكثر البعض من تناول القهوة على مدار اليوم حتى يتخلصون من الصداع والقدرة على ممارسة الأنشطة اليومية.

أكد باحثون أمريكيون أن العلاج السلوكى المعرفى (CBT-I)، يمنع حدوث نوبات الاكتئاب الشديد، ويعمل على تقليل احتمالية الإصابة بالاكتئاب بنسبة تزيد عن...

يعانى الكثير من الأرق وعدم القدرة على النوم ليلا، مما تؤثر على الفرد خلال الأنشطة اليومية خلال اليوم التالى.