يعتبر الأرق من المشكلات الشائعة بين الناس فى مختلف أنحاء العالم، حيث تقول بعض الارقام إن ما بين 30 و40% من البالغين...

أكدت دراسة حديثة أجريت فى الولايات المتحدة، أهمية السير لمسافات طويلة على صحة الإنسان لتفادى المشكلات الصحية والأمراض المزمنة.

يرتبط الأرق بصحتنا العقلية، والتى تعد السبب الرئيسى له، إلا أن الكثير من الأبحاث ترجح أن نقص بعض العناصر الغذائية يمكن أن...

توصلت دراسة طبية حديثة إلى أن الأرق المزمن يؤدى إلى تغييرات خطيرة فى جسم الإنسان من شأنها زيادة احتمال الإصابة بأمراض القلب...

يعانى الكثير من الأشخاص من الأرق أو اضطرابات النوم التى تحرمهم من الحصول على قسط راحة كاف ليلًا، وأوضح خبراء أن هناك...

توصلت دراسة استقصائية وطنية جديدة أجراها " مركز ويكسنر الطبى" التابع لجامعة ولاية " أوهايو"الأمريكية ، إلى أن العديد من الأمريكيين يفقدون...

يحتار البعض عند الشعور بالصداع فور الاستيقاظ من النوم دون معرفة الأسباب الرئيسية وراء ذلك.

توصل علماء من جامعة "كونكورديا" فى كندا أن كبار السن الذين يعانون من الأرق معرضون بشكل أكبر للإصابة بتدهور الذاكرة والضعف الإدراكى...

يعد النوم الجيد شىء ضرورى للغاية لصحة الإنسان، لكن عندما يعانى من الأرق، ربما يبدو النوم مستحيلًا ويترك النوم مستحيلًا ويترك المرء...

يعانى البعض خلال فصل الصيف من الشعور بالأرق مما يؤثر على النشاط اليومى وإنتاجية الفرد.