يعانى البعض من الشعور بالأرق وعدم الحصول على القسط الكافى من النوم، لذا يقدم الخبراء مجموعة مهمة من النصائح.

يلعب تناول مشروب القرفة دورا مهما عند تناوله بعد وجبة العشاء لغناه بقيمته الغذائية وخصائصه العلاجية.

تساعد الأطعمة والمشروبات فى التغلب على الأرق والتخلص من اضطرابات النوم، والحصول على نوم هادئ.

أكدت دراسة حديثة، أن هناك صلة بين انخفاض فيتامين B12 والأرق، وتأثيرات أخرى على الجسم.

تصدر هاشتاج "النوم المتقطع" تريند تويتر، وتفاعل معه المغردون للتعبير عن معاناتهم مع الأرق وفقدان القدرة على النوم بعمق نتيجة للتفكير المستمر...

يعانى الطلبة من الشعور بالأرق خلال فترة الامتحانات، ما يؤثر على قدرتهم على تحصيل المعلومات واستذكارها.

تسبب انتشار فيروس كورونا فى إثارة حالة من القلق فى نفوس الكثيرين، ونتج عن ذلك الشعور بالأرق واضطراب النوم ليلا.

يعانى البعض من الشعور بالأرق واضطراب النوم نتيجة للخوف من الإصابة بفيروس كورونا المستجد، دون إدراك الضرر الناتج عن ذلك.

يعد الأرق من المشكلات التى تواجه الكثير، والذى يؤثر على النشاط اليومى بسبب قلة التركيز نتيجة عدم الحصول على القسط الكافى من...

يعانى البعض من اضطرابات النوم التى يجد فيها الفرد صعوبة فى النوم أو النوم المتقطع غير المتواصل.