يرتبط توقيت النوم عند الأشخاص بعوامل جينية بنسبة كبيرة، لكنه أيضا أمرا خاضعا للتغيير عبر إتباع روتين معين بحسب موقع هيلث لاين.

توصلت نتائج دراسات أجريت مؤخرا إلى العلاقة التى تربط بين النوم والاضطراب النفسى.

إذا كنت ترغب فى الحصول على أموال مقابل النوم، فإن شركة" الليلة الهادئة" لصناعة الأسرة والمفروشات لديها الوظيفة المثالية لك.

يعتاد البعض على النوم مباشرة بعد تناول الطعام دون ترك وقت كاف لإتمام عملية هضم الطعام، ما يجعل الفرد أكثر عرضة للإصابة...

أكدت نتائج دراسة أجريت مؤخرا على أضرار استخدام الهاتف فى الظلام.

يعانى البعض من الشعور بالأرق وعدم الحصول على القسط الكافى من النوم، لذا يقدم الخبراء مجموعة مهمة من النصائح.

مع اقتراب عودة الدراسة فى المدارس والجامعات، يواجه الكثيرون صعوبة فى الاستيقاظ وينعكس ذلك على شعورهم بالتعب والخمول طوال اليوم وعدم القدرة...

يخشى الكثير من كبار السن، من الإصابة بالخرف، ويعد من الأمراض التى تؤثر على الذاكرة والقدرة على التركيز والانتباه.

قال الدكتور برنهارد ديكرايتر إن وضعية النوم تتمتع بأهمية كبيرة، لأن الوضعية السليمة تعمل على تخفيف الآلام، بينما تتسبب الوضعية الخاطئة فى...

أعلنت شركة بوز إطلاق الجيل الثانى من سدادة الأذن Sleepbuds للمساعدة على النوم وإلغاء الأصوات المحيطة المزعجة مثل الشخير أو حركة المرور.