أفادت دراسة أجراها باحثون من جامعة أوبسالا بـ السويد، بأن جودة النوم العمق تنخفض باتباع نظام غذائى غر صحى.

تكثر شكوى الأفراد خلال الفترة الحالية من مشكلة الأرق وعدم انتظام النوم خلال فترة الليل.

كشفت دراسة طبية، أجريت فى جامعة "كولومبيا" الأمريكية، عن أن اتباع نظام غذائى غنى بالعناصر الكربوهيدراتية المكررة، خاصة تلك التى تحتوى على...

درس باحثون فى مركز أبحاث "لايبنيز" الألمانى لبيئة العمل والعوامل البشرية، كيفية تأثير الحرمان من النوم على أداء الدماغ، وفقًا لما نشرته...

يعد الاستيقاظ من النوم خلال منتصف الليل واحدة من المشاكل التى يواجهها الكثير من الأفراد، ناتجا عنها الكثير من الأعراض المزعجة مثل...

كشفت دراسة علمية حديثة فى الولايات المتحدة الأمريكية، للدكتورة نايانتارا سانثى كيف يمكن للأعشاب أن تساعد أولئك الذين قد يعانون من الأرق...

يعانى الأفراد أحيانا خلال فترة الليل من مشكلة "اضطرابات النوم" التى تتسبب فى الشعور بالراحة والنشاط على مدار اليوم.

يحتاج البشر إلى قدر كافٍ من النوم عالى الجودة للحفاظ على صحتهم الجسدية والعقلية، فإن ذلك يمكن أن يساعد فى علاج عدد...

حينما يصل الطفل أخيرًا ينقلب الجدول الزمنى للأم الجديدة رأسًا على عقب، يبدو أن التعب والإرهاق الناتج عن الولادة يغلبان على متعة...

يعتبر الأرق من المشكلات الشائعة بين الناس فى مختلف أنحاء العالم، حيث تقول بعض الارقام إن ما بين 30 و40% من البالغين...