يتعرض الأفراد خلال فصل الصيف إلى نوبات القلق وعدم القدرة على النوم، مما يؤثر سلبا على إنتاجية ونشاط الفرد عند القيام بالمهام...

يعانى بعض الأفراد خلال الطقس الحار من مشكلة الأرق وعدم القدرة على النوم، مما يؤثر على نشاطهم على مدار اليوم.

أفادت دراسة أجراها باحثون من جامعة أوبسالا بـ السويد، بأن جودة النوم العمق تنخفض باتباع نظام غذائى غر صحى.

تكثر شكوى الأفراد خلال الفترة الحالية من مشكلة الأرق وعدم انتظام النوم خلال فترة الليل.

كشفت دراسة طبية، أجريت فى جامعة "كولومبيا" الأمريكية، عن أن اتباع نظام غذائى غنى بالعناصر الكربوهيدراتية المكررة، خاصة تلك التى تحتوى على...

درس باحثون فى مركز أبحاث "لايبنيز" الألمانى لبيئة العمل والعوامل البشرية، كيفية تأثير الحرمان من النوم على أداء الدماغ، وفقًا لما نشرته...

يعد الاستيقاظ من النوم خلال منتصف الليل واحدة من المشاكل التى يواجهها الكثير من الأفراد، ناتجا عنها الكثير من الأعراض المزعجة مثل...

كشفت دراسة علمية حديثة فى الولايات المتحدة الأمريكية، للدكتورة نايانتارا سانثى كيف يمكن للأعشاب أن تساعد أولئك الذين قد يعانون من الأرق...

يعانى الأفراد أحيانا خلال فترة الليل من مشكلة "اضطرابات النوم" التى تتسبب فى الشعور بالراحة والنشاط على مدار اليوم.

يحتاج البشر إلى قدر كافٍ من النوم عالى الجودة للحفاظ على صحتهم الجسدية والعقلية، فإن ذلك يمكن أن يساعد فى علاج عدد...