د.إيناس على

أيام قليلة وينقضى عام 2020، الذى تألمنا فيه كثيرا لما شاهدناه من كثرة الأحداث الصعبة التى مرت علينا، ولم تكن كسابقاتها من الأعوام، حتى جعل البعض يعد المتبقى منها بالساعات لعله يجد انفراجة فى العام الجديد.

جزء كبير من أوقات معظمنا تضيع ما بين التفكير فى سلبيات الماضى والمواقف المحبطة التى مرت علينا والإخفاقات التى تعرضنا لها، أو الخوف من المستقبل غير الواضح والمصير الذى أضحى باهت المعالم فى ظل التغيرات التكتولوجية والسياسية والاقتصادية والاجتماعية التى تطرأ على العالم من حولنا وأسهمت فى تغيير مسارات الحياة والتأثير على نمط الحياة.

السلام النفسى من الضروريات فى حياتنا، كى ننعم بمعيشتنا خالية مما يعكر صفوها من الهموم والآلام والضغوط المزعجة، كما أنه يساعدنا فى الإقبال على الحياة بنفس راضية مطمئنة مستقرة تمهد الطريق لتحقيق الإنجازات والمضى قدمًا فى طريق النجاح.

"اتعلم تقول لأ" .. عبارة بات يحتاجها الكثيرون منا الذين اعتادوا أن يقولوا نعم ولا يردون ما يقال لهم بحجة جبر خاطر الآخرين وعدم خذلانهم، حتى وإن كان هذا يأتى على حساب أنفسهم.

تقبل النفس أول خطوة فى طريق الاتزان والراحة النفسية والتشبع بالطاقة الإيجابية، تقبل الذات أو النفس معنى به أن ترضى عن نفسك بكل ما فيها من سلبى وإيجابى، كما أنه شرط أساسى للنجاح والمضى قدما فى الحياة، لأنه يعزز من ثقتك واحترامك لنفسك، وكلما كنت تحب نفسك أكثر، كلما كانت مستويات احترامك لذاتك أعلى.

التفكير نعمة كبيرة منً بها الله تعالى على الإنسان وميزه بها عن سائر المخلوقات، والتفكير السليم هو مفتاح الحياة الناجحة وهو أساس كل تقدم وبناء، حيث إن حياة بلا تفكير أو تخطيط عقلانى منظم مصيرها الفشل والتخبط والانزلاق فى غياهب التخلف.

يأتى على كل منا لحظة غضب من موقف أو حدث تتغير على إثره حالته النفسية، ويتعكر صفو مزاجه ويعانى الضيق، ويعلو صوته حتى أنه يمكن أن يتخذ قرارات متعجلة غير مدروسة، وكذلك يقوم بسلوكيات قد يندم عليها فيما بعد، لأن التعصب يفقد الشخص التركيز والتفكير العقلانى.

ليس من الضرورى أن يأتى شهر مارس حتى نتحدث عن المرأة ودورها فى الحياة وما تقدمه لمجتمعها وما يقع على عاتقها، فالكثيرون يقصرون الحديث عن المرأة فى شهر مارس من كل عام لكونه يشهد يوم المرأة المصرية واليوم العالمى للمرأة وعيد الأم.

تستقبل المدارس والجامعات الأسبوع الحالى ملايين من أبنائنا الطلبة والطالبات فى مراحل الدراسة المختلفة، فى أول عام دراسى فى ظل أزمة كورونا التى تجتاح اللعالم منذ مطلع العام الحالى.

يكتسب الإنسان كل يوم قيمًا ومعانٍ وخبرات ومعارف جديدة تضيف له الكثير، وهذا من خلال العمل والبحث فمن ارتضى أن يستقى علمه ومعرفته من قول هذا أو ذاك بدون بحث وتحليل ونقد فقد ارتضى بالجمود.